Emosjonsfokusert terapi

Øv på det du synes er vanskelig.

EFT-lab er et supplement til terapeututviklingen din: et sted å trene på situasjonene som koster mest, mot klienter som faktisk svarer — så mange ganger du vil, uten at noen sitter i den andre stolen.

Ingen passord. Du får en kode på e-post.

EFT-lab er utviklet i samarbeid med Norsk institutt for emosjonsfokusert terapi

14intervensjoner å øve på

38fokuserte simuleringer

120øvelser og nivåer

9tema-kurs

Et terapirom med høstlys fra vinduet. En kvinne sitter i en stol og ser ned. I den tomme stolen ved siden av sitter en gjennomskinnelig utgave av henne selv og peker anklagende mot henne. Terapeuten sitter i forgrunnen og følger med. — **Tostol-arbeid.** Den kritiske delen av klienten får sin egen stol, og konflikten mellom dem blir levende nok til at den kan endre seg. Det er her mye av EFT skjer — og det er det vanskeligste å lære fra en bok.

For deg som terapeut

Fire ting laben gjør som en bok ikke kan

Du velger det vanskelige

38 fokuserte simuleringer på 14 intervensjoner. Du plukker situasjonen som kjennes verst — klienten som vender seg mot deg, håpløsheten som smitter over, kritikeren som ikke mykner — og øver bare på den. Én ting om gangen, så mange ganger du vil.

Du trener blikket, ikke bare grepene

Før du kan velge et grep, må du se hva som skjer. Er dette en ekte kritiker, eller en coach som bare later som den hjelper? Er sinnet det primære, eller ligger det oppå noe sårere? Slike vurderinger tar du på et øyeblikk i en time, og de blir bare bedre av å gjøres mange ganger. Her gjør du dem om og om igjen — og du får vite hvorfor, også hvorfor de andre svarene var feil.

Det kjennes ekte nok til å bety noe

Klientene svarer på det du faktisk sier, i tekst eller med stemme. Ansiktet endrer seg med følelsen — blir hun vaktsom, ser du det. Blir hun overveldet, ser du det. Du kan ikke lure deg gjennom ved å si de riktige ordene.

Kunnskapen er fersk og samlet

«Les og lær» er ikke en pensumliste, men 14 kurs i fem søyler — fra emosjonsteori og menneskesyn til hver enkelt intervensjon, med markører, trinn, fallgruver og kontraindikasjoner. Bygget på 76 kunnskapsdokumenter du kan gå tilbake til.

Skjermbilde fra laben: et klientutsagn i en boble — «Jeg føler meg bare… helt verdiløs. Som om det ikke er noe ved meg som er verdt å bli glad i. Det har alltid vært sånn.» — og under overskriften DIN OPPGAVE fire svaralternativer: primær adaptiv, instrumentell, primær maladaptiv, sekundær. — Ekte skjermbilde fra laben. Du får begrunnelse på hvert alternativ — også dem du ikke valgte.

⛔ Laben er et treningsmiljø, ikke et sted for virkelige pasienter. Skal du drøfte en ekte sak, hører det hjemme i veiledning — og det er nettopp derfor dette er et supplement.

Fire innganger

Fire veier inn, og de peker samme sted

Les og lær

Teorien i kort du kan bla i — fra emosjonsteori og menneskesyn til hver enkelt intervensjon, med markører, trinn og fallgruver.

Gjør øvelser

Kjenn igjen markøren. Skill emosjonstypene. Velg responsen. Du får begrunnelse på hvert valg — også på dem du ikke valgte.

Simuler terapi

Snakk med en klient som svarer, i tekst eller med stemme. Fokusert på ett grep, eller fritt gjennom en hel time.

Tema-kurs

Tar deg gjennom ett tema fra teori, via øvelser, til simulering — i rekkefølge, så du ikke må finne veien selv.

Signaturen

Stolarbeid du faktisk kan øve på

Stolarbeid er det vanskeligste å lære fra en bok, fordi alt avhenger av hva du gjør i det øyeblikket noe løsner. I laben setter du opp stolene, holder delene fra hverandre, og ser hva som skjer når du spisser kritikken eller bytter for tidlig.

Selvkritisk splitt Angstsplitt Selvavbrytende splitt Motivasjonssplitt Uoppgjort forhold Intens sårbarhet Meningsprotest

Den andre stolen har et navn, og navnet følger intervensjonen — så du vet hvem du snakker til.

Kritikeren

selvkritisk splitt

Skremmeren

angstsplitt

Avbryteren

selvavbrytende

Den omsorgsfulle delen

lindring av selvet

Den andre siden

motivasjonssplitt

Den andre

uoppgjort forhold

Fokusert simulering

Ett grep om gangen, og du ser når du kom fram

En hel time er for mye å øve på samtidig. De fokuserte simuleringene isolerer ett grep — bli i det, spiss kritikken, gjenopprett etter et brudd — og gir deg klienten der markøren alt ligger fremme.

Skjermbilde fra en fokusert simulering: Kristine, 34 år, med portrett og treningsmålet «Oppdag bruddet — og reparer det». Hun åpner med «Hei. Jeg var litt usikker på om jeg skulle komme i dag.», terapeuten svarer, og hun svarer tilbake. Nederst står «Gi meg et hint» og «Analyser samtalen». — Ekte skjermbilde fra en fokusert simulering.

Delmål, ikke replikk-telling

Framdriften måles på om noe faktisk flyttet seg i klienten, ikke på hvor mange ganger du har skrevet noe.

Mentoren venter til du spør

Står du fast, får du et tips som peker på neste steg — ikke en fasit, og ikke før du trenger det.

Analyse når du er ferdig

Du får lest hva du gjorde, hva som traff, og hvor du gikk forbi noe. Ikke en karakter.

Stemme, ikke bare tekst

Du kan snakke med klienten og få svar med norsk stemme, når du vil øve på tempoet og stillhetene.

Priser

Prøv gratis — utvid når du vil

Lag bruker og se laben innenfra før du bestemmer deg. Full tilgang koster mindre enn én veiledningstime — i året.

Prøv først

Se laben innenfra før du bestemmer deg.

0,–

Ett kurs fra «Les og lær», i sin helhet
To øvelser — tre runder av hver
Én fokusert simulering, 10 utvekslinger

Lag bruker

Lanseringspris ut desember Full tilgang

Hele laben, med romslige rammer på det tyngste.

1 299,–/ år

Ordinær pris 1 599,– · lanseringsprisen gjelder ut desember 2026

Fritt og uten grense

Alle 122 øvelser
Alt i «Les og lær» — 14 kurs i fem søyler
Alle ni tema-kurs
Analyse av samtalene dine
Framdriften din, uten utløp

Simulering: rundt halvannen time i uken

Omtrent 120 utvekslinger med en klient — seks til sju hele simuleringer
Inntil 80 replikker i én og samme samtale

Mentoren

50 spørsmål i måneden

Rammene er satt langt over vanlig bruk. Trenger du mer, tar du kontakt — det ordner vi.

Kom i gang

Deres egen lab

Bygget for faget, pasientgruppen og rammen deres.

Etter avtale

Egne klienter fra deres pasientgruppe
Eget fag, eget pensum, egne vurderingskriterier
Eget navn, egen inngang, egne farger
Plenum og oversikt for veilederen
Rammer etter avtale

Ta kontakt

Vil dere ha en lab med deres egne problemstillinger? Jobber dere med en bestemt pasientgruppe, en egen metode eller en ramme som ikke ligner noen andres, bygger vi en lab for nettopp det — med deres fag i. Les hvordan, eller ta kontakt.

For klinikken eller utdanningen

Vi bygger den med deres fag

Alt maskineriet finnes fra før, og det er i daglig drift: klientene som svarer, øvelsestypene, mentoren, analysen, stemmene. Det vi bygger for dere, er innholdet — pasientene deres, teorien deres, kriteriene deres.

Derfor er en egen lab et fagprosjekt og ikke et IT-prosjekt. Arbeidet ligger i å bestemme hva som skal trenes på, og hva som skal regnes som godt nok — ikke i å bygge et system fra grunnen.

Deres pasienter, ikke våre

Å lage en ny klient er skrivearbeid, ikke programmering. Ungdom, rus, spiseforstyrrelser, par, somatikk, flyktninger, eldre — vi bygger klientene sammen med dere, ut fra pasientgruppen dere faktisk møter: deres historier, deres måte å snakke, og de øyeblikkene som er vanskeligst å stå i.

egne caseregne avatarereget språk

Deres fag, deres kriterier

Teorien, rubrikkene og vurderingene hører til laben. En utdanning kan legge inn sitt eget pensum og sine egne vurderingskriterier, og la studentene trene mot nettopp dem — ikke mot noe vi har bestemt.

eget pensumegne rubrikkeregen metode

Trene sammen, i samme rom

Plenum lar en veileder kjøre en økt for en gruppe: alle jobber med samme case, og veilederen ser hvor det går galt og hvor det løsner. Etterpå finnes en oversikt over hvem som har vært gjennom hva.

plenumgruppeoversikttilganger

Eget navn, egen inngang

Egen adresse, eget navn og egne farger. Innholdet er bare deres: ingen andre kommer inn i deres lab, og dere ser ikke noe av andres. Drift, oppdateringer og sikkerhet er vårt ansvar — dere eier faget.

eft-labmi-lab+ deres

Har dere et fagfelt dere mener fortjener sin egen lab? Ta kontakt for en gjennomgang — vi ser på hva dere trenger, og setter opp en prøveperiode med full tilgang.

Veien videre

Dette er begynnelsen

EFT-lab er i drift og bygges videre mens den brukes. Det som står her nå, er det som finnes nå.

Flere språk

Navn, ansikter og all tekst er skrevet per språk, ikke bygget inn. En engelsk eller svensk lab er derfor en oversettelsesjobb, ikke en ny utvikling.

Flere metoder

Det samme maskineriet kan trene andre tilnærminger. En ISTDP-lab er fagarbeid — å skrive klientene, teorien og kriteriene — ikke å bygge noe nytt.

Levende avatarer

Etter hvert som teknologien modnes, kommer klienter du kan se og snakke med i sanntid.

Klar til å trene?

Skriv inn e-postadressen din, så får du en kode. Ingen passord å huske.

Kontakt

EFT-lab drives av DialogSkills AS. Spørsmål om tilgang, klinikkoppsett eller fag:

stiegler@ipr.no

Jan Reidar Stiegler, psykologspesialist